Lirik Dans Hareketleri

Lirik Dans Hareketleri

Lirik dans hareketleri, dansçının vücudu aracılığıyla müziğin duygusal ruhunu sergilemeyi amaçlayan, bale ve cazın yaratıcı bir birleşimi. Bu ortak ve eğlenceli hareketleri uygulayarak bu akıcı ve özgür ruhlu stili öğrenebilirsiniz.

Sashay

Bir sashay, zeminden geçmek için basit, üç sayıdaki bir hamledir.

  1. Sol ayağınızdaki ağırlığınız ve sağ ayağınız yanlara doğru uzanmalıdır.
  2. Kilonuzu sağ ayağınıza kaydırın.
  3. Sağ ayağından inin ve hızlıca sol ayağınızı yere inin.
  4. Ağırlığınızı sağ ayağınıza yerleştirin.

Biraz oynaklık için sonunda bir atlama ekleyin.

Zincir dönüş

Bir zincir dönüş, rutininize biraz enerji ve güzellik katmak için tamamlayabileceğiniz bir dizi yarım dönüşdür.

  1. Sağ ayağınızdaki ağırlığınızla başlayın, sol ayak tarafa doğru işaretleyin.
  2. Ağırlığınızı sol ayağınızın ucuna yerleştirin ve 180 derece sola döndürün.
  3. Ağırlığınızı sağ ayağınızın topunun üzerine yerleştirin ve tekrar 180 derece sola dönmeye devam edin.
  4. Kat alanından çıkana kadar iki ve üç numaralı adımları sabit bir hızda tekrarlayın.

Zemine doğru hareket ederken gözlerinizi unmoving bir hedefe tutturmayı veya tutmayı unutmayın. Ayrıca, dengeyi korumaya yardımcı olmak için dönüşü gerçekleştirdiğinizde karın ve glütenleri tutun.

Fan Kick

Fan vuruşları basit ama eğlenceli. Genellikle diğer hareketlerle birlikte uygulanırlar, ancak kolayca kendi başlarına dans edilebilirler.

  1. Ayaklarınla ​​birlikte ayrıl.
  2. Ağırlığınızı sol bacağınıza yerleştirin ve sağ ayağınızı vücudunuzun ön kısmına doğru kaydırın, ayak parmağı sivri.
  3. Bacaklarınızı ve karın kaslarınızı koruyarak, sağ ayağınızı yerden yukarı kaldırın ve ayağınız tekrar yere ulaşıncaya kadar parmaklarınızla soldan sağa doğru bir çember çizin.

Harika bir fan vuruşunun anahtarı, doğru hizalamayı sürdürmektir. Ayağınız ilk başta çok yükseğe ulaşmazsa endişelenmeyin. Daha fazla egzersiz yaparken, esnekliğiniz ve gücünüz artacaktır. Daha hızlı ilerlemek için, her dans uygulamasının başında ve sonunda hamstrings ve kalçalarınızı gerdirin.

Yanılsama

Yanılsama, ustalık için esneklik ve / veya dengeden yoksun olanlar için zorlayıcı olabilecek gelişmiş bir dans hareketidir. Bununla birlikte, başka bir hareket gibi, bir seferde bir adım atarsanız, yine de güvenle deneyebilirsiniz.

  1. Sol ayağınız üzerinde, sağ ayağınız önünüzdeki zemine işaret ederek başlayın.
  2. Ağırlığınızı sağ ayağınıza ve kalçalarınızdaki menteşeye aktarın, kaldırma bacağınızı olabildiğince yüksek tutun. Toes tavana doğru işaret edilmelidir.
  3. Sağa yarım dönüş.
  4. Gövdesini yukarı kaldırın ve başlangıç ​​pozisyonuna geri dönene kadar, aksi yöne bakacak şekilde bacağınızı indirin.

Eğer yanılsama ile yeni başlıyorsanız, dengelemenize yardımcı olmak için ellerinizi yere koyun. Hareketle daha rahat olursanız, bir elinizle ve sonunda hiç elinizle gerçekleştiremezsiniz.

Sarmal

Spiral, sizi yere indirip tekrar yedeklemek için tasarlanmış bir geçiş hareketidir.

  1. Ayaklarınızı geniş tutun, ayak parmaklarınızı odanın köşelerine doğru yönlendirin.
  2. Sağa çevirin, ellerinizi yere koyun ve sol dizinizi yere indirin.
  3. Sağa doğru dönmeye devam edin, sol kalçaya doğru yuvarlayın, sonra sağa, böylece oturun.
  4. Geldiğiniz yoldan geri dönünüz, sol kalçalarınıza dönünüz ve ellerinizi yere koyunuz.
  5. Sağ ayağınızı vücudunuza getirin ve ayakta durmak için sola dönerken içine doğru bastırın.
  6. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönmek için sol ayağınızı zemine yerleştirin.

Spirali gerçekten usta olmak için, her iki yönde de tamamlamayı deneyin. Hassas eklemleri olanlar, ağrı ve basıncı önlemek için diz pedleri veya kalın pantolon giymek isteyebilirler.

Kol Şekillendirici

Hepsini kol stiliyle birleştirin. Doğru şekilde dahil, kol kombinasyonları lirik rutininize derinlik katabilir.

Resmi seçenekler stilinize ve tekniğinize bakmanıza yardımcı olsa da, kendiliğinden kol hareketleriyle denemeyi deneyin. Aynada, tercih ettiğiniz kişiliğinize ve icralarınıza uyup uymadıklarını görmek için müzikle alıştırma yapın.

Müziği hisset

Lirik dans hareketleri yapmak, müziği hareket yoluyla ifade etmenin harika bir yoludur. Öğrenmiş olduğunuz adımları uygularken hatırlamanız gereken en önemli şey, pratik yaparken zevk almaktır. En iyi sonuç için, sevdiğiniz müzikle pratik yapın, böylece ritime geçmeyi öğrenin. Bu aynı zamanda eğlenmenizi de sağlayacaktır.

Videoyu izle: Lirik Dans – Geç kaldım

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: