Temel dans adımları

Temel dans adımları

Çok çeşitli dans türlerinden alınan temel hareketler, acemi bir dansçı olarak yolculuğunuza başlamanızı sağlayacaktır. Birçok dans aşaması tüm dans disiplinlerinde işe yarıyor – adım-top değişim caz, dokunuş ve sambada harekete geçiyor. Hayran kalabalığınızı kamufle etmek için temelinizi fırçalayın ya da dans pistinde yeni bir uçuş stiline ayak bastırarak başlayın.

Top Değişimi

Top değişimi, caz, musluk, lirik ve hip hop dahil olmak üzere çoğu dans disiplinde bulunur. Çapraz temyizinden dolayı, genellikle yeni dansçılara öğretilen ilk adımlardan biridir. Top değişimi iki sayıyla tamamlanır – ayağın (1) topuna ağırlık aktarılır, ardından diğer ayağa (2) bir adım geri döner. Bu adım genellikle "kick ball change" hareketi gibi başka bir adımla bağlantılıdır.

  1. Sağ ayağınıza doğru adım atın, tüm ağırlığınızı o ayağa aktarın.
  2. Sol ayağınızı kaldırın ve sağ ayağın arkasına, sadece ayağın topuna doğru geri adım atın.
  3. Sağ ayağınızı kaldırırken ağırlığınızı sol ayağın topuzuna kaydırın.
  4. Hareketi tamamlayarak, sağ ayağa doğru geri adım atın.
  5. Step-ball-change sağa, sola veya yerinde yapılabilir. Genellikle bir geçiş olarak kullanılır ve çok hızlı gerçekleşir.

Kutu adım

Bu sana herhangi bir düğünden geçecek; foxtrot'tan rumba'ya kadarki temel aracınız. Adımlarınız basit bir kare veya kutu şeklini oluşturur.

  1. Eğer öndeseniz, ileriye doğru, arka ayağını yukarı kaydırın ve iki ayağınızla birlikte bitirin.
  2. Bir sonraki adımda, birlikte kaydırın. Hatırlanması gereken iki şey: her adım tam bir ağırlık transferini içerir; kesme köşesi yok, eğik köşeli kısayol yok.

Her zaman kutunun veya karenin anahatlarını takip edin. Düzenli kutu adımı size bir Amerikan ve Latin tarzı balo salonu dansları dünyasını açar.

Chaîné Turns

Chaîné dönüşleri, bazen caz ve diğer tarzlarda bulunsalar da, bale ve lirik dansta kullanılan hızlı bir dönüştür. İsim Fransızca'dan geliyor, "zincir" anlamına geliyor. Chaînés, sadece değişen ayaklarda hızlı dönüşler zinciridir. İlk pozisyondan başlayarak, sıralar ya düz bir çizgide ya da bir daire içinde ilerler.

  1. Beşinci pozisyonda başlayın, sağ ayak sağa bakacak, sol ayak sol tarafa doğru sarkıtılmış, yanlarınızda kollar.
  2. Her iki kolu bir arada kaldırın, hafifçe bükülecek dirsekler, böylece kollar eğri ve parmaklar sadece bel yüksekliğine temas ediyor.
  3. Kolları kaldırırken, dizleri bükün, gövdeyi dik tutun ve sağ ayağını sağa kaydırın.
  4. Ayak sağa doğru kayarken kolları geniş açın.
  5. Sol ayağını içeri getirin, demi-toe'ye iliştirdiğinizde sağın önüne geçin.
  6. Tüm vücudunuzu hareketli sol ayağın momentumuyla döndürdüğünüzde kollarınızı bel-yüksek eğrisine geri getirin. Bu, her iki ayağın da birbirine çok yakın olduğu yarım ayak parmağıdır.
  7. Sıralamayı tekrarlayın, ancak bu sefer, relevé veya yarım toe'yi açtığınızda, kolları yukarı doğru ve parmak uçlarına hafifçe dokunarak hafifçe eğik bir hale getirin.

Dos-i-do

Kare dansta kullanılan dos-i-do, birbirine bakan iki dansçıyı içerir. Sonra, dönmeden dairesel bir rotasyonda birbirlerini dolaşırlar. Doğru bir do-i-do'yu tamamlamak için, her dansçı tüm zaman boyunca aynı duvara bakmalı ve gerçek bir dönüşten ziyade rotasyon yapılmalıdır.

  1. Eşinizin yanında duran ve karşınızdaki çiftin karşısında duran, birbirlerine doğru yürüyün.
  2. Karşı olan çifte ulaştıkça, aralarında kolayca hareket etmeye devam edin.
  3. Arkanı dönme. Yürümeye devam et ve yana adım atmak Birkaç adım, dansçının geride kalmasını sağladı.
  4. Geri adım Karşı dansçının etrafındaki bir devreyi tamamlamak ve meydandaki eşinizin yanındaki yerinize dönün.

Dedikodu

Ön tarafa bakacak olursak, dansçı sağ ayağını dışarıya doğru iter ve solda ön tarafa geçer. Sağ ayağı tekrar dışarı çıkar, ardından sol ayağın arkasından geçer. Tekrar et. Asma, caz dansı ve ülke dansında kullanılır.

  1. Sağa doğru adım atın ve ağırlığınızı sağ ayağa aktarın.
  2. Sağ ayağı, sağ ayağı, sol ayağıyla adım.
  3. Sağ ayağı ile sağa adım.
  4. Sol ayağıyla sağa doğru adım atın, ancak bu sefer ayak parmaklarına sağ ayağın yanındaki zemine dokunun.
  5. Sol ayak ile hemen sola adım.
  6. Sol ayağı sola, sağ ayağıyla sol ayağa… ve devam edin.

Topuk dönüşü

Balo salonu dansında topuk dönüşü, diğer ayağı paralel kalırken, destek ayağının topuğunu çevirmeyi içerir. Dönüş tam bir dönüşü tamamladığında, ağırlık diğer ayağa yerleştirilir.

  1. Sağ ayağa geri dönün, ayak parmaklarını vücudunuza doğru hafifçe döndürün.
  2. Sol ayağınızı geriye doğru kaydırırken ağırlığınızı sağ ayağınızın topuğuna kaydırın.
  3. Sol ayağı topukta, sağ ayağı çevirin ve vücudunuzu döndürdüğünüzde sağ topukta dönün.
  4. Dönüşü tamamlarken ayakların toplarına hafifçe yukarı çıkın.

Sola dönüş için sağ ayakla başlayın. Sağa dönüş için, sol ayakla başlayın.

Ay yürüyüşü

Kanal Michael veya Marcel Marceau. Sadece dans pistinde çok soğuk ol, arkadaşların senin için bir alan açacak. Moonwalk ölüdür, ama kas hafızasına bağlı kalmak için yeterince pratik yapmalısınız, böylece illüzyon bozulmaz. Adımı kendiniz icat ettiyseniz nasıl yapılacağına dair bir mola için buraya gidin.

Rond

Bale, rond veya rond de jambeDüz bir bacağın üzerinde (ya da dizde bükülmüş) sivri uçlu bir ayaktan oluşur, zeminde veya havada bir yarım daire çizer. Bu balo salonu dansında da bulunabilir.

  1. İlk pozisyonda başlar, ayak parmakları ve topuklu dokunuşlar. Bacağını öne doğru uzat, dizleri düz ve ayakları sivri değil, sivri. Kilonuz tüm destek ayağınızda.
  2. Ön tarafta, yanda, arkada – ve ilk konuma geri dönerken, ayak veya sivri ayağıyla zeminde veya havada yarım daire çizin. O bir rond de jambe öne.
  3. İçin rond arkaya doğru, bacağını arkaya doğru uzatarak ve öne ve öne doğru ilk konuma getirerek hareketi başlatmanız yeterlidir.

salıncak

Sen ve eşiniz bir balo salonu dansı rüya takımı. En basit salınım adımı, yumuşak hareketlerden oluşan cephanenizin bir parçasıdır – ayak işlerinizi göstermek için birbirinden hafifçe dışarıya doğru açık bir balo salonu tutuşu kullanın. Kurşun bir ayağı üzerinde başlar, takipçisi karşı ayağı üzerinde hareket ederek hareketleri yansıtır.

  1. Ağırlığı sağ ayağınızda tutmak, sol ayağı kaldır ve sağ ayağın arkasına doğru adım at. Ağırlığı hemen tekrar sağa, bir sallanma hareketine doğru kaydırın.
  2. Sonra sola, ayaklarla birlikte ileriye doğru adım atın.
  3. Sol ayağı ile başlayan tarafa doğru adım atın: yan, adım (sağ ayak sol ayağa hareket eder), adım (ağırlık şimdi sol ayağınızda).
  4. Sağa adım: yan adım adım.
  5. Sıralamayı tekrarlayın.

Çevrimiçi kaynaklar

Temel dans hareketlerini çevrimiçi öğrenmeyi seçerseniz, size etkili bir şekilde öğretecek birçok kaliteli web sitesi vardır. LearnToDance.com, bilgileri en kolay şekilde işlemenizi sağlayan metin ve video klipleri size sağlar. Amerikan Bale Tiyatrosu, geniş bir bale sözlüğü sunar.

Hatırlanacak şeyler

Gerçek dans adımlarını öğrenmeden önce, başarınızı sağlamak için hazırlık adımlarını atın:

  • Vücudunuzu esneterek ısıtın. En basit adımlar, düzenli bir dans uygulamasına alışkın olmayan bir vücutta ağrılı kaslara ve yaralanmalara neden olabilir.
  • Profesyonel dans eğitmeni tarafından öğretilen bir sınıftaki hareketlerinizi öğrenin. Bu, yaralanma riskinizi azaltacak ve adımları doğru şekilde öğrendiğinizden emin olmanızı sağlayacaktır.
  • Bir stüdyo sınıfı bir seçenek değilse, o zaman ne yapacağınızı açıklayan bir eğitici DVD veya çevrimiçi video kullanın.
  • Prova alanınızın ağır veya kırılabilir nesnelerden arınmış olduğundan emin olun, böylece serbest hareket için yeterli alan sağlayın.
  • Öğrenme sürecinde kendinize sabırlı olun. Basit dans adımları bile ustalaşmak için biraz zaman alır.

Sosyal ortam

Dans partilere, aile kutlamalarına, arkadaşlarınızla birlikte eğlenceye ve diğer kültürlerde kabul edilmenize izin verir. Temel adımların mütevazi bir repertuarı hemen hemen her stile uyarlanabilir ve grubun vurulduğu veya bir DJ'in sahneye girdiği andaki garip anların hemen ardından sizi kaydırabilir. Sol ayağınızı ve sağ ayağınızı kabul edilebilir şekillerde kullanmayı öğrenmek, herhangi bir sosyal durumda yanlış olmayacağınızı garanti eder.

Videoyu izle: Dans Figürleri. Eller ve Ayaklar! D @dogacakr

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: